Frédérique Petit

Accompagnement de la croissance intérieure

Coaching - Séminaires - Conférences

102 Rue Nationale - Hameau d'Ennetières
59710 AVELIN

Consultations sur rendez-vous - Tél. : 06 59 58 93 31

La méditation

Ateliers de méditation LilleAu-delà de l’enseignement spirituel qu’elle porte, la méditation est pour moi une pratique permettant de devenir observateur de soi et de l’environnement.

Quand nous observons ce qui se passe en nous (sensations physiques, ressentis émotionnels), nous ne sommes plus confondus avec ces ressentis. Séance après séance, nous développons une plus grande conscience de nous-mêmes et parvenons à un état de stabilité intérieure. Nous développons notre ancrage dans le présent, notre capacité de concentration et notre disponibilité à nous-mêmes, à l’autre, à la vie.

La pratique régulière de la méditation ouvre progressivement un espace intérieur de paix et de liberté, inaliénable, inviolable, transportable en tous lieux, à toute heure, gratuitement.

La méditation est devenue pour moi un art de vivre en conscience, une hygiène des pensées me permettant de faire de mon cerveau un serviteur, mais non pas un maître.

Comment méditer ?

Il est tout à fait possible de méditer seul, en se centrant sur son souffle, sur la lumière d’une bougie, sur les sensations physiques. La pleine conscience se pratique également à tout moment de la journée, par le retour de l’attention sur le moment présent. A chaque fois que l’on centre l’attention sur les sensations physiques (les pas sur le sol, le dos appuyé sur la chaise, les mains sur le volant, la nourriture dans la bouche, l’eau sur les mains, etc.), on quitte nécessairement le mental et les ruminations incessantes sur hier ou demain.

Il est intéressant également de méditer en groupe. La pratique collective soutient la pratique individuelle et permet de partager les ressentis, doutes, satisfactions. L’énergie du groupe renforce l’expérience vibratoire vécue.

Groupe ouvert de pratiques de méditation le lundi matin de 8H00 à 8H45 : 10 € (inscription préalable indispensable).
Objectif : ancrer une pratique régulière et renforcer nos énergies pour lancer la semaine.

Voir l'agenda pour les dates.
Lieu : 82 rue Alphonse Mercier à Lille.

La méditation à visée thérapeutique

J’ai été initiée par Pierre Trigano à la méditation fondée sur l’Arbre de Vie, issue de la kabbale dans la tradition hébraïque.

Chaque séance débute avec un échange qui permet de poser la problématique, d’en faire une lecture symbolique basée sur les 10 sephirots. Elle se poursuit par le temps de la méditation, au cours de laquelle peuvent survenir des images, des sensations, des souvenirs que nous explorons ensemble. Nous suivons le circuit énergétique et symbolique du corps humain en vue d’une réharmonisation de la vie sur tous les plans de l'être, intégrant la psyché, le corps, l'expérience de l'Esprit.

Séance de 2 heures : 90 €